Rempah-Rempah Ini Dapat Menurunkan Berat Badan Kamu Lho!

Rempah-rempah sering kali dikaitkan dengan masakan, karena memang campuran rempah-rempah akan membuat masakan terasa lebih sedap. Namun tanpa banyak diketahui ternyata rempah-rempah juga baik untuk kesehatan tubuh loh. Dengan mengonsumsi rempah-rempah kamu bisa mendapatkan dua manfaat sekaligus, selain metabolisme tubuh akan meningkat berat badanmu juga akan menurun. Mencampurkan rempah kedalam makanan merupakan salah satu cara terbaik, karena kita tidak perlu memberikan kalori ekstra, sodium, gula, atau bahan yang tidak berguna lainnya yang membahayakan tubuh.

Baca juga : Tentang Pagi

Salah satu khasiat terbaik yang bisa diberikan rempah-rempah diantaranya menurunkan kolesterol jahat, mencegah serangan jantung, meningkatkan kekebalan, meningkatkan memori, menyembuhkan anemia dan banyak lainnya. Nah mau tahu kan rempah-rempah apa saja yang memiliki manfaat bagi kesehatan, terutama untuk melangsingkan tubuh? Berikut ulasan lengkapnya.

Cabai

Seperti yang kita ketahui cabai merupakan salah satu rempah yang bersifat panas saat dikonsumsi atau termogemik. Hal ini tentu sangat baik untuk mempercepat metabolisme tubuh kamu. Menambahkan rempah-rempah bersifat panas dalam makanan bisa membantu kamu membakar hingga 100 kalori per porsi makanan loh. Oleh sebab itu bagi kamu yang suka dengan campuran cabai dalam makanan, ternyata selain bisa membuat selera makan semakin meningkat kalorimu juga bisa terbakar loh. Namun meskipun mengonsumsi cabai bisa menjadi pilihan untuk membakar kalori, tapi ingat jangan berlebihan ya ladies.

Jinten

Campuran sedikit jinten dalam makanan yang kamu olah bisa memberikan efek besar. Cukup berikan satu sendok teh jinten per hari dalam makanan bisa membantu membakar lemak dalam tubuh hingga tiga kali lebih banyak dibandingkan dengan makanan yang tidak menggunakan jinten. Kamu bisa menambahkan jinten kedalam beberapa masakan seperti sup, semur, tumisan dan makanan yang dipanggang.

Kayu Manis

Rempah jenis ini bisa menjadi penyeimbang kadar gula yang terkandung dalam tubuh kita. Kayu manis bisa menyeimbangkan gula darah mengekang nafsu makan kita yang berlebih dan akan membuat kamu kenyang lebih lama loh ladies. Selain untuk makanan, kayu manis juga bisa menjadi pengganti gula ketika kamu minum secangkir kopi atau teh sehingga kamu bisa terhindar dari konsumsi kalori ekstra.

Lada Hitam

Sama seperti cabai, lada hitam juga memiliki sifat yang termogemik. Manfaat mencampurkan lada hitam ke dalam masakan adalah bisa mencegah pembentukan sel-sel baru, sehingga rempah jenis ini juga bermanfaat untuk mencegah naiknya berat badan dan sangat cocok dijadikan campuran menu makanan saat diet.

Baca juga : Benda-Benda Ini Dapat Kamu Berikan Kepada Pasangan Yang Memiliki Bayi 

Jahe

Rempah yang satu ini memiliki kesamaan dengan kayu manis, mampu menjadi penyeimbang kadar gula yang terkandung dalam tubuh. Konsumsi jahe yang ada bisa membantu mengontrol lonjakan kadar gula darah setelah kamu makan makanan bergula atau makanan berkarbohidrat tinggi. Selain itu, rempah jenis ini juga bersifat panas atau termogemik sehingga membantu mempercepat pembakaran lemak dalam tubuh. Bagi kamu yang ingin mengecilkan perut buncit, jahe bisa menjadi minuman diet sehat alami yang bisa kamu andalkan.

Bawang Putih

Bawang putih sering menjadi rempah yang paling tidak disukai banyak orang, campurannya dalam makanan membuat rasa makanan jadi berbau tidak sedap. Tapi perlu kamu ketahui nih ladies, bawang putih juga bisa membantu membakar lemak dalam tubuh loh. Menurut penelitian yang ada tikus yang memakan bawang putih bisa kehilangan berat badan secara signifikan dalam jangka waktu tujuh minggu.

Kunyit

Menurut sebuah studi, bumbu kuning cerah dapat membantu membakar lemak. Nah bumbu berwarna kuning ini bisa kamu temukan dengan mengonsumsi kunyit dalam masakan. Kunyit memiliki sejumlah manfaat kesehatan salah satunya adalah melawan penyakit Alzheimer dan membantu menjaga kestabilan hormon ketika perempuan memasuki masa haid.

Nah beberapa rempah di atas memang memiliki kesamaan manfaat yang diberikan, sehingga tentunya kamu bisa memilihnya sesuai yang kebutuhan. Selain itu, rempah tersebut juga dapat dicampurkan dengan makanan sehat untuk diet lainnya karena memang biasanya dijadikan bumbu masakan. Jadi mulai sekarang rajin-rajin menambahkan rempah-rempah tersebut ke dalam masakan kamu ya karena banyak sekali manfaat yang bisa kita nikmati. Namun tetap perhatikan juga Yuk terapkan pola makan sehat dan bergizi dari sekarang.

Catatan: semua gambar yang digunakan dalam artikel ini diambil dari pixabay